Monika Nalazek, prowadząca gabinet podologiczny w świeckim Centrum Zdrowia i Ciała, niemal od zawsze przywiązywała sporą wagę do sylwetki. Że jest ona świetna, po raz pierwszy przekonała się już jako 18-latka w 2012 roku, gdy zdobyła tytuł miss Ziemi Świeckiej i Chełmińskiej. Potem awansowała nawet do półfinału Miss Polski. I to był koniec z konkursami piękności, ale nie z pracą na siłowni i dbałością o dietę.
Na poważnie wizyty na siłowni zaczęła traktować przed trzema laty. Po jakimś czasie zaczęła się oswajać z myślą o udziale w zawodach.
REKLAMA
Otworzy się w nowym oknie
- Uznałam, że jestem gotowa, żeby zrobić kolejny krok - mówi pani Monika. - W zasadzie wiedziałam z czym to się będzie wiązać, ale wiedzieć to jedno, a przeżyć coś, to drugie.
Zaczęły się żmudne, pełne wyrzeczeń ćwiczenia. Ostatnie trzy miesiące intensywnych przygotowań do konkursu, gdy ciało zawodnika przechodzi swoistą metamorfozę, trenowała pod okiem trenerki pięć razy w tygodniu. Siłownia i cardio w sumie zajmowały jej trzy i pół godziny.
Uzupełnieniem tego wysiłku była specjalna dieta wysokobiałkowa składająca się gównie z: ryżu, kurczaka i jaj. Każdego dnia drobna, choć mierząca 169 cm, fitnesska musiała przyswoić około 2300 kalorii. Utrzymanie takiego rygoru nie było proste. I nie chodzi wcale o ilość, bo przy tym wysiłku kalorie po prostu "wyparowywały".
- Na imprezy rodzinne przychodziłam z własnym pudełkiem ze specjalnie zbilansowanym jedzeniem - mówi Monika Nalazek. - Ale wcale nie to, że nie mogę zjeść kawałka pizzy czy normalnego kotleta doskwierało mi najbardziej. Dość mocno odczuwałam brak wolnego czasu. Cały dzień dzieliłam między pracą i treningami. Z drugiej strony doskonale wiedziałam, że jeśli chcę coś osiągnąć, muszę być gotowa na te wyrzeczenia. Innej drogi nie ma.
Pani Monika nie kryje, że dużym wsparciem był dla niej jej narzeczony Kamil Rządkowski, który nie tylko doskonale rozumiał co czego dążyła jego partnerka, ale też pomagał jej we właściwej suplementacji będącej podstawą w walce odpowiednią rzeźbę ciała.
Trud się opłacił. Podczas Bodybuilding & Powerlifting Festivl w Siedlcach świecianka wywalczyła tytuły mistrzyni Polski bikini model federacji IBFF Poland i WPF Poland oraz wicemistrzyni Polski debiutantek.
Co dalej?
- Za mną niezwykle wyczerpujący okres - podkreśla nasza mistrzyni. - Muszę się nieco zregenerować. Kolejny poważny start planuję w przyszłym roku.
a.bartniak@extraswiecie.pl
REKLAMA
Otworzy się w nowym oknie
[vpg_picker:9593]
Nic szczególnego.
Nic szczególnego.
OMG…..
OMG…..
Bez obrazy ale masakra
Bez obrazy ale masakra
Pytam z ciekawości, serio coś
Pytam z ciekawości, serio coś takiego się podoba? Chodzi mi o wyżyłowana sylwetkę.
Ciekawe co ma w łebku?
Ciekawe co ma w łebku?
Gratuluję Pani.
Gratuluję Pani.
I fajnie że się pisze o
I fajnie że się pisze o lokalsach. Sylwetka to nie wynik trzymania pilota i oglądania TV.
Brawo Monia. To jest sport
Brawo Monia. To jest sport jak każdy inny. Piękny wynik życzę wytrwałości i dalszych sukcesów. Ludźmi i idotycznymi komentarzami się nie przejmuj. Kamil wspieraj narzeczoną jak tylko możesz. Pozdrawiam Was obu.
Ooo i już się zaczyna hejt.
Ooo i już się zaczyna hejt. Było wiadome. Welcome in Świecie haha. W naszym mieście niestety są toksyczni ludzie internetu co po prostu hejtuja dla samej zasady hejtu. Nie tyle w Świeciu co w ogóle społeczeństwo zmierza w bardzo niewłaściwym kierunku. Można zaobserwować wszechobecna nienawiść i coraz bardziej człowiek człowiekowi źle życzy. Jako naród mamy troszkę to chyba wpisane w geny ale w tych czasach niestety kierujemy się ta ludzka słabością, najgorsza z możliwych. Wielu fajnych sportowców że Świecia brało udział w różnych wydarzeniach reprezentujących nasze miasto i za każdym razem wylewała się fala pomyj… Oczywiście pod postacią anonima. Straszne zjawisko. Karma wraca ludzie, pamiętajcie.
Skąd w ludziach tyle zawiści?
Skąd w ludziach tyle zawiści? „Nasza”dziewczyna odnosi sukcesy krajowe i powinniśmy się cieszyć a nie krytykować. Taki sport, oddała się temu podczas gdy najbardziej komentujący siedzą w domach i oglądają tv albo ekrany telefonów całymi dniami… Ja bardzo gratuluje Monice i trzymam kciuki aby powtórzyła swój sukces w przyszłym roku 🙂
Zapewne najwięcej do
Zapewne najwięcej do powiedzenia mają grube nieatrakcyjne babska co wsuwają na kolację 4 parówki i popijają je pół litra coli.
Piękna kobieta
Piękna kobieta
Pogratulować sukcesu i
Pogratulować sukcesu i wytrwałości. Ale czy katowanie głównie ryżem, kurczakiem i jajami było konieczne, można ułożyć dietę aby było różnorodnie z odpowiednią ilością biała i węgli. Tak czy inaczej jeszcze raz gratulacje. Pozdro dla tych co dalej siedzą na d**ie przed telewizorem i jedyne co osiągnęli albo osiągną to wiek emerytalny…
Brawo dla Pani!
Brawo dla Pani!
Gratulacje, bo to sukces dla
Gratulacje, bo to sukces dla tej Pani. Obojętnie czy ona mi się podoba czy nie. Jednak zastanawiam się dlaczego ona jest taka pomarańczowa. To wymogi konkursu?
Wielkie brawa dla Pani!!!
Wielkie brawa dla Pani!!!
Proszę się nie przejmować
Proszę się nie przejmować hejtem ludzie bez ambicji i pasji zawsze będą hejtować i źle o innych mówić.
Piekna kobieta. ogrom pracy
Piekna kobieta. ogrom pracy zainwestowany w ten progres zasługuje na nagrodę. Oby następny rok przyniosl kolejne sukcesy.
Gratulacje!!!
Gratulacje!!!
Jakaś super ładna nie jest.
Jakaś super ładna nie jest. Ale gratulacje sie naleza
Najładniejsza kobiet w
Najładniejsza kobiet w Świeciu.
Cycuszki jak marzenie
Cycuszki jak marzenie
Motywacja powiązana z pracy
Motywacja powiązana z pracy daje efekty a to taka dziedzina nie inną i tak ma być Gratulacje i życzę powodzenia w dalszych edycjach 😉
Clomid Ovulation Pills For
Clomid Ovulation Pills For Sale Alberta
Ciprofloxacin Tab 500mg Side
Ciprofloxacin Tab 500mg Side Effects
Buy Accutane Ireland
Buy Accutane Ireland
Cialis 5 Mg Comprime
Cialis 5 Mg Comprime
Priligy Vendita Italia
Priligy Vendita Italia
Cialis Dudas
Cialis Dudas
Buy Celexa 20 Mg
Buy Celexa 20 Mg
Terazoxin 2mg
Terazoxin 2mg
Kamagra Dangerous
Kamagra Dangerous
Order Now Bentyl With Free
Order Now Bentyl With Free Shipping Drugs
Fluconazole Buy Cheap
Fluconazole Buy Cheap
Propecia Foglio Illustrativo
Propecia Foglio Illustrativo
Calis Alternative
Calis Alternative