Connect with us

Czego szukasz?

Reklama
Reklama
Reklama

Wiadomości

Nie licz na dietę cud z internetu. Lepiej porozmawiaj z dietetykiem w Optima Care w Świeciu

- Czasem mam wrażenie, że moja praca to przede wszystkim obalanie różnych żywieniowych mitów - podkreśla Klaudia Pieniążek, dietetyk w Optima Care w Świeciu. - Aby dobrze czuć się w swoim ciele, wcale nie trzeba katować się na siłowni. Wystarczy mądrze jeść. Rzecz w tym, że każdy z nas jest inny, dlatego nie ma jednej uniwersalnej diety, która będzie odpowiednia dla wszystkich.

Udostępnij
dietetyk_0

Optima Care w Świeciu ma powody do dumy. Pacjenci, którzy zmienili swoje nawyki żywieniowe, w sumie schudli ponad 120 kg. Optima Care zaprasza wszystkich chętnych na dzień otwarty 1 października, gdzie w siedzibie przy ul. Wyszyńskiego 15 w Świeciu (koło poczty) będą powtarzane bezpłatne analizy składu masy ciała.

Do końca roku trwa promocja. Wizyty u dietetyka kosztują 99 zł. Zapisy pod numerem 786 310 230.

Siedem grzechów popełnianych przeciw ciału

Reklama
Reklama

Zdaniem Klaudii Pieniążek każdy przynajmniej raz w życiu powinien wybrać się do dietetyka, aby przekonać się, czy nie należałoby czegoś zmienić w żywieniu. Wskazaniami, gdy jest to już konieczne są nadwaga, otyłość, bóle brzucha, zaparcia, wzdęcia i refluks.

Zdecydowaną większość pacjentów stanowią jednak osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów. Nie zawsze decydują o tym względy estetyczne. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że nadwaga może być źródłem wielu poważnych chorób, takich jak chociażby: cukrzyca, miażdżyca czy nadciśnienie.

Reklama
Reklama

Niestety, utrzymanie odpowiedniej wagi jest coraz trudniejsze, bo reklamy, którymi jesteśmy bombardowani raczej zachęcają do jedzenia i picia, niż ograniczania się. Sytuację dodatkowo komplikuje obecna sytuacja związana z koronawirusem, która z pewnością odbije się niekorzystnie na naszym zdrowiu i wadze. I nie chodzi wcale o zamknięte siłownie. Ruch można uprawiać także poza nimi.

- Przede wszystkim za dużo jemy - Klaudia Pieniążek wylicza siedem najczęściej popełnianych grzechów przeciwko ciału. - Za dużo jest w naszej diecie produktów przetworzonych, wierzymy w mity żywieniowe, nie pijemy dostatecznej ilości wody, spożywamy za dużo soli, za rzadko się ruszamy i wreszcie za bardzo sobie folgujemy w weekendy, zwłaszcza z alkoholem - zaznacza.

Trzeba tylko chcieć

Reklama
Reklama

Jak przekonuje dietetyczka, czasami wręcz spektakularne efekty można osiągnąć stosunkowo małym nakładem wyrzeczeń. Trzeba jednak wiedzieć jak.

- Takim przykładem może być mój pacjent, którzy zrzucił 70 kg i od dłuższego czasu utrzymuje stabilną wagę - mówi specjalistka z Optima Care w Świeciu. - Wystarczyło wprowadzić kilka istotnych zmian w diecie. Bo chodzi nie tylko o to, żeby mniej jeść, ale przede wszystkim wiedzieć co, a to można precyzyjnie określić tylko w gabinecie dietetyka analizując konkretny przypadek. 

Jak zauważa Klaudia Pieniążek, wsparcia wymagają coraz młodsze osoby. Zdarza się, że pomocy szukają już rodzice trzylatków.

Reklama
Reklama

- W tym przypadku ważne jest wsparcie ze strony rodziców - podkreśla. - Dziecko, nawet nastoletnie, raczej nie decyduje o tym co je i w jakich ilościach. Zakupy robią rodzice. Oni też przygotowują posiłki. Nie można więc mówić dziecku, że nie powinno jeść chipsów czy hamburgerów, bo mu nie służą, a samemu się nimi zajadać. Równie złe jest działanie zero-jedynkowe. Trudno powiedzieć dziecku, że od dziś nie wolno ci jeść żadnych słodyczy, chociaż wcześniej były do dyspozycji bez ograniczeń. To się nie uda. Należy stopniowo ograniczać źródła cukru, aż zejdziemy do satysfakcjonującego poziomu.

Dietetyk przyjmuje w Centrum Usług Medycznych Optima Care w Świeciu przy ul. Wyszyńskiego 15. Więcej informacji tel. 786 310 230.

Udostępnij

Komentarze (0)

Reklama
Reklama

TO MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Wiadomości

Czytelnicy zastanawiają się, co wywożą ciężarówki wyjeżdżające od kilku dni z okolic stadionu świeckiej Wdy. Rozpoczęła się zapowiadana budowa krytego kortu i strzelnicy.

Wiadomości

Na trasie Świecie-Bydgoszcz ma pojawić się odcinkowy pomiar prędkości. Kierowcy, którzy zbyt mocno będą naciskać pedał gazu, muszą liczyć się ze słonymi mandatami.

Styl życia

Koła gospodyń z powiatu świeckiego zajęły trzy pierwsze miejsca w konkursie kulinarnym „Dary lasu” zorganizowanym w Zespole Szkół Gastronomiczno-Hotelarskich w Grudziądzu.

Wiadomości

Po zapadnięciu zmroku cmentarze we Wszystkich Świętych rozświetlone są tysiącami zniczy. Światło na grobach jest znakiem pamięci o bliskich, których nie ma już wśród...

Wiadomości

Pomoc w zbiórce pieniędzy na leczenie Natalki z Laskowic zatacza coraz szersze kręgi. I to nie tylko w powiecie świeckim, bo tata dziewczynki wyruszył...

Wiadomości

W czasie ostatnich dni w powiecie świeckim doszło do kilku kolizji i jednego wypadku. W jego wyniku ranna została 67-letnia kobieta.

Reklama
Reklama

Wiadomości

Wśród zmarłych, których będziemy wspominać we Wszystkich Świętych są też osoby szeroko znane z działalności kulturalnej, społecznej i samorządowej.

Wiadomości

Październik został ogłoszony miesiącem świadomości zespołu Retta. Z tej okazji w Zespole Szkół Specjalnych nr 1 w Świeciu odbyły się uroczystości, których celem było...

Wiadomości

Odwiedzając dziś cmentarze dociera do nas, jak kruche jest życie. Wprawdzie Wszystkich Świętych to uroczystość o charakterze religijnym, jednak w tym dniu wierzący i...

Styl życia

"Taki duży, taki mały może świętym być" - śpiewano dziś w kościele i na ulicach osiedla Mariaki w Świeciu. Już po raz kolejny parafia...

Wiadomości

- Zrobię wszystko, aby ratować córkę - mówi Piotr Krajna. Wczoraj przejechał rowerem 65 km.

Wiadomości

Z pewnością ta inwestycja ucieszy wielu mieszkańców nie tylko osiedla Marianki. Właśnie powstają, długo oczekiwane, schody pozwalające szybko dostać się z ulicy Małcużyńskiego na...

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Popularne

Wiadomości

Na trasie Świecie-Bydgoszcz ma pojawić się odcinkowy pomiar prędkości. Kierowcy, którzy zbyt mocno będą naciskać pedał gazu, muszą liczyć się ze słonymi mandatami.

Wiadomości

W czasie ostatnich dni w powiecie świeckim doszło do kilku kolizji i jednego wypadku. W jego wyniku ranna została 67-letnia kobieta.

Wiadomości

- Zrobię wszystko, aby ratować córkę - mówi Piotr Krajna. Wczoraj przejechał rowerem 65 km.

Sport

Świecianie w pełni zrehabilitowali się za ostatnią wpadkę, efektownie pokonując drużynę z Łowicza 12:1. Oficjalny debiut w barwach Futsalu Świecie zaliczył najmłodszy w historii...

Wiadomości

- Kolejny raz spotkała nas wspaniała przygoda związana z przeszłością terenów Wdeckiego Parku Krajobrazowego! – nie kryją ekscytacji pracownicy WPK w Osiu.

Reklama
Reklama
Reklama

Wideo

Wideo

"Taki duży, taki mały może świętym być" - śpiewano dziś w kościele i na ulicach osiedla Mariaki w Świeciu. Już po raz kolejny parafia...

Wideo

Prawie 90 uczestników zrzeszonych w trzech klubach seniora wzięło udział w drugiej edycji Senioriady w Świeciu.

Wideo

Chociaż to film dokumentalny, to emocje, jakie towarzyszyły realizowanym dziś zdjęciom, niczym nie różniły się od tych, jakie zapewne towarzyszyłyby przy kręceniu fabuły. Najmłodsza...